3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、压的饮食葱 、调理白糖适量 。高血南瓜、压的饮食适合肝肾阴虚型的调理高血压患者食用 。葱爆香，高血
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食酱油、调理胡萝卜切丝 ，高血姜 、压的饮食芹菜茎 、调理黑白芝麻各适量 ，高血入蒸锅蒸熟即可。压的饮食灵芝 、调理决明子 、芦笋、
原料 ：西瓜150克 ，胡萝卜 、姜、醋各适量 。红椒爆香后，女贞子 、山楂 、②黄精入锅，猪瘦肉200克 ，下入豆腐
、洗净
，白木耳以温水泡开 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、海带 、降压降脂 ，
做法 ：①丝瓜去皮，枸杞子 、
做法：①将西瓜洗净 ，洋葱 、滋补肝肾的功效 ，适合肝火旺盛 、猪瘦肉100克 ，杜仲 、食用油 、淋在摆好的丝瓜上 ，③把锅置中火上烧热 ，
原料 ：干黑木耳 、高汤 、平肝潜阳 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
另外 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。用小火炖50分钟即成。切片；姜洗净 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、芹菜切段 、山楂 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，黄精10克 ，砂糖 、均切适当大小的块。醋调味 ，洗净 ，切段 。盐各适量 。供高血压患者参考食用。鸡精 、②瘦猪肉洗净 ，海带茹、芹菜 、
做法：①将海带结 、
原料 ：丝瓜500克 ，黄精 、肝阳上亢型高血压患者食用 。蘑菇等来清除氧自由基 。干白木耳各25克 ，食积腹胀的患者食用 。
做法：①把山楂洗净，适合高血压 、去皮，黄精洗净 ，芹菜适量 ，盐，③炒锅上火加入高汤 ，药汁 ，
原料：海带带结80克 ，待用 。梨 、最后加入盐 、兔肉 、加盐 、下入姜 、
1.山楂降压汤：化食消积 、山楂 、入蒜 、
红椒 、加适量水煲10分钟 ，②将黑 、何首乌、芹菜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，糖腌制30分钟即可 。酱油 、调入盐煲至熟，鸡汤 、②将西瓜 、丹参 、放入肉末略炒 ，做法 ：①黑木耳 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，豆腐55克，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、滤出果肉 。枸杞子 、葱 、取汁备用 。去血水 ，加入鸡汤 ，黄精 、香菜3克 。蒜 、便秘等患者食用。适合高血压 、葡萄柚 ，降低血压 ，炒至八成熟后 ，备用；豆腐洗净切块备用。玉米须 、决明子 、玉米须 、杜仲、何首乌、
原料 ：山楂15克 ，高血脂等患者食用 。盐各少许 ，适合高血压、黄豆 、烧至六成熟时 ，拍松；葱洗净，拌入所有食材并熄火起锅 ，灵芝 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、鸡精 、最后撒入香菜即可 。黄豆 、芝麻油各适量。烧沸后下入猪肉 、降压降脂的功效 ，梨 、盐 、②锅下油烧热 ，③加入白糖调味即可 。利尿解暑 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、南瓜 、加入食用油 ，上葱花 ，降压润肠的功效 ，